Boxbrunn Ranch

BOXBRUNN RANCH

Coaching mit Benjamin

Benjamin trainiert seit Jahren beides: lange Distanzen und schwere Gewichte. 2013 hat er die Challenge Roth gefinisht, neun Marathons ist er gelaufen, seine Bestzeit steht bei 3:08 in Hamburg. Dazu kommen Olympisches Gewichtheben, Functional Fitness und HYROX. Hauptberuflich ist er Sportleiter und bringt Menschen jeden Tag in Form. Auf der Ranch trainiert er mit Euch, auf der Wiese, im Blockhaus oder auf den Trails ab Haus.

Für Gruppen, die bei uns wohnen. Einheiten fragt Ihr einfach mit Eurer Buchung an.

Wohnzimmer mit grünem Ecksofa, Esstisch aus Eiche und Fenstern zum Wald

  • Ausdauer

    Vom lockeren Lauf bis zum Tempotraining: Benjamin kennt die Strecken ab Haus und läuft mit, im Tempo der Gruppe.

  • Kraft & Functional

    Langhantel, Zirkel und HYROX-Stationen. Technik zuerst, dann Intensität, für Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene.

Was Benjamin mitbringt

Challenge Roth
2013
Marathons
9
Bestzeit, Hamburg
3:08
  • Olympisches Gewichtheben
  • Functional Fitness
  • HYROX
  • hauptberuflich Sportleiter

Einheiten auf der Ranch

Jede Einheit bucht Ihr zu Eurem Aufenthalt dazu. Wie oft und wann, stimmen wir vorher mit Euch ab.

  • Geführter Lauf

    Ab Haus über den Kühberg oder durchs Franzosenholz, im Tempo der Gruppe. Mit Tipps zu Lauftechnik und Pacing.

    Preis auf Anfrage

  • HYROX-Training

    Stationen wie Schlitten, Wall Balls, Ausfallschritte und Rudern, im Wechsel mit Laufintervallen. Für Einsteiger und für die Wettkampfvorbereitung.

    Preis auf Anfrage

  • Functional-Zirkel

    Workout im CrossFit-Stil für die ganze Gruppe, draußen auf der Wiese und bei Regen im Blockhaus.

    Preis auf Anfrage

  • Techniktraining Gewichtheben

    Reißen, Umsetzen und Stoßen von Grund auf, in kleinen Gruppen mit Langhantel und Bumper Plates.

    Preis auf Anfrage

  • Mobility und Regeneration

    Dehnen, Mobilisieren und Ausrollen nach dem Training. Passt gut vor den Saunaabend.

    Preis auf Anfrage

Etwas anderes im Sinn?

Zum Beispiel ein Programm über die ganze Trainingswoche, eine Vorbereitung auf Euren nächsten Wettkampf oder eine Einheit, die hier nicht steht. Frag uns, wir finden etwas.

Anfrage senden

So geht die Buchung

  1. Option und Termin aussuchen

    Wähle Deine Buchungsoption und schau im Kalender nach, ob der Wunschzeitraum frei ist.

  2. Anfrage senden

    Schick uns Deine Daten und die Anzahl der Gäste. Wir melden uns in der Regel innerhalb eines Tages.

  3. Buchung bestätigen

    Nach unserer Zusage überweist Du eine Anzahlung, der Rest wird vor der Anreise fällig.

  4. Ankommen und durchatmen

    Vor der Anreise bekommst Du alle Infos zu Schlüssel, Haus und unseren Lieblingsorten in der Umgebung.